El yoga aquí tiene muchas voces y formas.
Desde la suavidad del yoga terapéutico, la fluidez del Vinyasa, la energía del Rocket, la raíz del Hatha, hasta la creatividad del Animal Flow.
Un mosaico de prácticas donde cada profesor aporta su experiencia para que encuentres tu manera única de habitar el cuerpo y la respiración.
Además, meditaciones guiadas, pranayamas, mindfulness y encuentros de filosofía completan la experiencia, para que el yoga no se quede en la esterilla, sino que acompañe tu vida.
«No es el cuerpo el que debe adaptarse al yoga, es el yoga el que debe adaptarse al cuerpo.»
— Krishnamacharya
Sus clases de dos horas son un viaje completo: comienzan con charlas de filosofía yogui, continúan con pranayamas y, en cada sesión, se trabaja un estilo diferente —Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Rocket Yoga, Animal Flow— para finalmente cerrar con preciosas meditaciones guiadas. Una experiencia que une vitalidad, conciencia y calma en cada encuentro.
Con años de recorrido en la enseñanza del yoga, tanto en formato online como presencial, Sofía es formadora de profesores y referente en su disciplina. Su práctica combina la energía del vinyasa con la profundidad del yoga terapéutico y la atención plena del mindfulness, creando clases activas, transformadoras y llenas de conciencia.
Alterna su práctica en SuryaLila con clases en La Sala Azul. Sus sesiones de Hatha Yoga o Yin Yoga se acompañan de bellos poemas que invitan a la calma, la introspección y la conexión profunda.
